Pão integral 100% fit que fica muito fofinho e macio - Aventuras Culinarias

O pão integral é uma opção saudável e deliciosa e é apreciado por muita gente, por oferecer uma variedade de benefícios nutricionais. Além disso é perfeito para ser servir num café da manhã ou da tarde. Faça essa receita de pão integral do canal Nandu Andrade, e apaixone-se!

Como fazer pão integral 

Para fazer pão integral vamos utilizar sal, fermento biológico seco, mel, azeite, água morna, farinha de trigo e 1 ovo. Primeiramente iremos misturar a água morna, o mel e o fermento biológico numa tigela e deixe fermentar por 5 minutos. Depois desse tempo iremos adicionar o restante dos ingredientes da massa do pão integral, seguindo a sequência de adição e preparo. Para dar continuidade na receita de pão integral, teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo do restante do preparo, tanto da modelagem, quanto da montagem, finalização e forneamento, para obtermos um resultado final perfeito. Depois disso é só saborear cada fatia deliciosa desse lindo pão integral!

 Ingredientes da receita de pão integral 

• 1 colher(chá) rasa de sal 
• 1 colher(sopa) de fermento biológico seco
• 1 ½ colher(sopa) de mel
• 3 colheres(sopa) de azeite 
• 240 ml de água morna
• 3 xícaras(chá) de farinha de trigo integral 
• 1 ovo 

Modo de preparo 

1. Coloque numa tigela a água morna, o mel, o fermento biológico, misture bem para dissolver, cubra com um pano e deixe fermentar por 5 minutos. 
2. Depois desse tempo, adicione o azeite, ovo e mexa para incorporar.  Adicione um pouco de farinha de trigo, misture bem, coloque o sal, e misture um pouco mais. 
3. Acrescente o restante da farinha, aos poucos, e misture bem até o ponto de amassar com as mãos. 
4. Transfira para a bancada e sove muito bem por 8 minutos, até obter uma massa lisa, homogênea que não grude nas mãos. 
5. Modele uma bola com a massa, unte as mãos levemente com azeite, e passe em toda a superfície da massa para não ressecar enquanto fermenta. 
6. Coloque na tigela, cubra com um pano e deixe crescer por 60 minutos. Depois desse tempo, abra a massa na bancada, formando um retângulo, e enrole como um rocambole.
7. Disponha numa forma para pão (27 cm x 10 cm) untada e enfarinhada, pincele azeite, cubra com um pano e deixe crescer novamente por mais 1 hora. 
8. Após esse tempo, pincele azeite novamente, e asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 35-40 minutos. 
9. Retire do forno, deixe amornar, desenforme e se delicie com esse pão integral divino!

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